Teoritimen: Superkompensation

Superkompensationprincippet - det lyder måske lidt kringlet, men det er ikke desto mindre nok det allervigtigste princip at have styr på, når du træner - og det er faktisk uanset, om det er løb, styrketræning, cykling eller noget helt fjerde, du træner. Læs med, og få styr på princippet her i artiklen!