Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Klog på løb".
Teoritimen: Superkompensation
Superkompensationprincippet - det lyder måske lidt kringlet, men det er ikke desto mindre nok det allervigtigste princip at have styr på, når du træner - og det er faktisk uanset, om det er løb, styrketræning, cykling eller noget helt fjerde, du træner.
Læs med, og få styr på princippet her i artiklen!