fbpx
Så er det tid til lidt nørderi igen! Denne gang handler det om "RDF", som står for Rate of Force Development, som siger noget om din evne til at generere høj kraft på kort tid. Da en løber typisk ikke har mere end 150-300 millisekunder på jorden i hvert løbeskridt, er det faktisk rigtig vigtigt, at din RFD er god! Læs med her i artiklen, hvor vi både gennemgår teorien omkring RFD, og hvad du kan gøre, for at forbedre denne parameter.
Vil du gerne læse med? Se mere under "Klog på løb".
Kurv Item Removed. Undo
  • No products in the cart.
Vil du gerne læse med?Få adgang til alle artiklerne nu! - 7 dages GRATIS prøveperiode!

Få motivation til din egen træning og bliv klogere på løb, træning og sundhed.

Gennem artikler, træningsprogrammer, anmeldelser, videoguides og ekspertens egen erfaringer får du indsigt, inspiration og værktøjer til din egen træning.

Som medlem kan også du sende konkrete forespøgsler på emner, som vi vil tage op undervejs.

Du får 7 dages gratis prøveperiode, hvor du kan se, om det er noget for dig!

Ja tak - giv mig adgang nu!
Meld dig til Runivations nyhedsbrev

Modtag 1 gratis artikel om måneden fra Klog på løb samt andre spændende nyheder fra Runivation.