fbpx
Så er det tid til lidt nørderi igen! Denne gang handler det om "RDF", som står for Rate of Force Development, som siger noget om din evne til at generere høj kraft på kort tid. Da en løber typisk ikke har mere end 150-300 millisekunder på jorden i hvert løbeskridt, er det faktisk rigtig vigtigt, at din RFD er god! Læs med her i artiklen, hvor vi både gennemgår teorien omkring RFD, og hvad du kan gøre, for at forbedre denne parameter.
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
Kurv Item Removed. Undo
  • No products in the cart.