fbpx
Når vi taler om muskelarbejde, kan det beskrives på forskellige måder. Her i artiklen får du et kort og klart overblik over de forskellige måder – det giver bedre forståelse for styrketræning og i det hele taget et bedre overblik over, hvordan dine muskler arbejder, når du træner. Tændt eller slukket Når du beslutter dig for, at du vil lave en bestemt bevægelse, sker der en masse ting; først og fremmest finder hjernen en “bevægelsesskabelon” frem – her tager den udgangspunkt i bevægelser, som du tidligere har lært, og med omgivelserne taget i betragtning bliver denne skabelon så justeret i den ene eller anden retning. Det kunne eksempelvis være, at du ville skyde til en fodbold med indersiden af foden. Hjernen har fra tidligere indersidespark gemt en skabelon, som den da finder frem. Men i denne situation triller bolden fremad med en bestemt hastighed, og du vil desuden gerne have, at dit skud skyder bolden i en bestemt retning. Med alle informationer in mente bliver der lagt de sidste justeringer på skabelonen, og hjernen sender da en pakke af beskeder afsted ud til dit bevægeapparat. Ude i musklerne betyder det helt lavpraktisk, at en vis del af dine muskler bliver “tændt”, så det passer så godt som muligt med den plan, du har lagt. Skal du rejse dig fra en […]
Kurv
  • No products in the cart.