Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
Periodiseret styrkeprogram (3 måneder)
Ligesom med løbetræning, så kan du med fordel arbejdet periodiseret med styrketræning, hvilket betyder, at du træner forskelligt i forskellige perioder. Her i artiklen første måned i et 3 måneders styrkeprogram, som fører dig igennem de forskellige perioder