Vil du gerne læse med? Se mere under "Klog på løb".
Løbeprogram: polariseret træning, 5 gange om ugen
Har du 5 gange om ugen til træning, og vil du gerne prøve den polariserede træningstilgang ud, så læs med her. I denne artikel får du nemlig et 12-ugers program med 5 træningspas om ugen.