Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
Løbeprogram målrettet 5km (uge 13-16)
Vil du gerne løbe en 5 km? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker de sidste 4 uger – nemlig uge 13-16! “Det med småt” Programmet er lavet med udgangspunkt i polariseret træning, hvilket betyder at ca. 20% af træningen er højintens, og resten er med lav intensitet. Det giver rigtig […]