fbpx
Ankelstivhed lyder ikke særlig godt, gør det det? Men rent faktisk, så er det en super god ting, når vi taler om løb. Har du høj ankelstivhed, er du nemlig bedre til at overføre den kraft, din krop genererer, til jorden. Dermed bliver du altså bedre til at trykke kraft i jorden, og har derfor mulighed for at komme hurtigere væk fra jorden. Det vil forbedre din løbeøkonomi, og du vil derfor kunne løbe hurtigere for den samme energi. Men hvordan får man så trænet imod stive ankler? Her i artiklen får du en video med 3 øvelser, som du kan lave. God træning! :)
Vil du gerne læse med? Se mere under "Klog på løb".
Kurv Item Removed. Undo
  • No products in the cart.