fbpx
Nogle få holder måske af følelsen af ømme muskler (også kaldet DOMS), fordi det giver en oplevelse af, at den træning, man har lavet, har været givtig. De fleste af os kan nok dog blive enige om, at uanset om man holder af det eller ej, så er det næppe en fordel for den næste træning. Og mon ikke også, at risikoen for at få spændinger rundt omkring er større, hvis man går rundt med DOMS for tit? Her i artiklen kan du få et overblik over, hvad DOMS er, og hvad der særligt øger risikoen for at få det. Hvorfor får man ømme muskler? Der er mange ting, man endnu ikke har helt styr på, når det kommer til krop og træning. Når det kommer til muskelømhed efter træning (DOMS), så ved man lidt, men har heller ikke her det komplette billede. Der findes forskellige teorier omkring, hvorfor man får DOMS, herunder bl.a. mikrotraumer på muskelvæv og sener, inflammation og “transportproblemer” med forskellige enzymer. Det er altsammen ret nørdet, og man har som sagt heller ikke styr på, om det er en, flere eller nogle helt andre teorier, som giver det fulde svar på DOMS. Mikrotraumer på muskel- og bindevæv lyder måske farligt, men i praksis er det ganske normalt og ufarligt. Når vi træner, er der altså flere […]
Kurv
  • No products in the cart.