fbpx
Du skal bare svæve!

Du skal bare svæve!

Det lyder lækkert, gør det ikke?
Det handler bare om at svæve afsted! I et nyere studie (2019) fandt man flere interessante forskelle imellem eliteløbere og motionsløbere, som vi gennemgår her i artiklen.
Vil du bare gerne forbedre din træning, kan du finde artiklens opsummerende gode råd i bunden af artiklen 😀

Vil du gerne læse med? Se mere under “Klog på løb“.
Uge 48: HIIT-uge!

Uge 48: HIIT-uge!

Så blev det endelig tid til en HIIT-uge. Selvom jeg får ondt af mig selv op til flere gange i løbet af ugen, så kan jeg faktisk rigtig godt lide at løbe så meget kvalitet.
Læs med, hvis du gerne vil høre mere om, hvordan jeg satte ugen sammen 🙂

Vil du gerne læse med? Se mere under “Klog på løb“.
Inspirationsindlæg: Arthur Lydiards principper (fase 3)

Inspirationsindlæg: Arthur Lydiards principper (fase 3)

3. fase af i Lydiardsprogrammer er konkurrenceforberedelsesfasen. Det første, der understreges, er vigtigheden af hele forberedelsesperioden (fase 1 og fase 2). Har du ikke “lavet dit hjemmearbejde” godt nok, bliver 3. fase ifølge Lydiard uden værdi. Når det er sagt, så er planen med 3. fase at nå det højst mulige præstationsniveau på det rigtige […]

Vil du gerne læse med? Se mere under “Klog på løb“.
Meld dig til Runivations nyhedsbrev

Modtag 1 gratis artikel om måneden fra Klog på løb samt andre spændende nyheder fra Runivation.

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.