Så blev det tid til en mængdeblok igen - måske den sidste i denne omgang. Som I alle de andre uger, fik denne blok lidt ekstra på, i forhold til den tidligere. Jeg nåede i denne runde helt klart min...
Uge 5-7: Mængdeblok
læs mere
Max’ træning
Uge 4: HIIT-uge og en 5’er
Så blev det tid til en uge med masser af intensitet igen. Efter nogle lange uger kommer det som et kærkomment afbræk! Som altid, starter vi lige op med [...]Vil du gerne læse med? Få adgang med det...
Uge 2 & 3: Masser af løb!
Uge 3 var afrundingen af næste mængdeblok, og jeg har lagt lidt ekstra på hver gang, render det da op i, for mig, ganske gedigne mængder til sidst - jeg lander på 131 km i uge 3. Hop ind på...
Uge 50-nytår: næste HIIT-uge og en 5’er
Året går på hæld, og dagene er korte, men det betyder ikke, at der bliver trænet mindre, selvom det kan være udfordrende for en familiefar i december måned 🙂 Vil du gerne læse med? Få adgang med...
Uge 49: Fest og en 5’er
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
Uge 48: HIIT-uge!
Så blev det endelig tid til en HIIT-uge. Selvom jeg får ondt af mig selv op til flere gange i løbet af ugen, så kan jeg faktisk rigtig godt lide at løbe så meget kvalitet. Læs med, hvis du gerne vil...
Uge 47: Ny test
Det er måske ikke helt ofte nok, at jeg får testet mig selv, men ikke desto mindre fik jeg taget mig sammen i denne uge, og fik opdateret zonerne. Der er sket lidt i begge retninger, og det giver...
Træningslog: Uge 45 & 46
Kroppen begynder at føles "normal" igen, og mængden er ved at være på niveau igen - så er vi i gang! Først kan du lige få de sidste par uger i tal.Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her:...
Uge 44: Tilbage på sporet
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
Uge 43: Op på hesten igen!
Først restitution efter HCA Marathon. Så fik jeg lige en uge med tæt-på-normal træningsmængde, hvorefter vi tog en hel uge med sygdom i huset. Uge 43 kom jeg nogenlunde igang igen, og fik da også...
HCA Marathon: Frygt, forløsning og færdig?
Jeg har nævnt det et par gange i de tidligere indlæg - marathondistancen er en frygtsom distance, og det handler ikke kun om gode ben og stålvilje, men også om håndværk i og tilvænningen til...
Uge 37: Nedtrapning og en (tilfældig) PR
Ja, så undrer du dig måske over ordet nedtrapning og PR i samme sætning? Det er vist heller ikke lige efter bogen, men til mit forsvar, så blev jeg grebet af stemningen undervejs i løbet 🙂 Mere om...