Så blev det tid til en mængdeblok igen – måske den sidste i denne omgang. Som I alle de andre uger, fik denne blok lidt ekstra på, i forhold til den tidligere.
Jeg nåede i denne runde helt klart min øvre grænse for, hvor meget jeg er interesseret i at løbe i øjeblikket – særligt i regn og blæst 🙂

Året går på hæld, og dagene er korte, men det betyder ikke, at der bliver trænet mindre, selvom det kan være udfordrende for en familiefar i december måned 🙂

Så blev det endelig tid til en HIIT-uge. Selvom jeg får ondt af mig selv op til flere gange i løbet af ugen, så kan jeg faktisk rigtig godt lide at løbe så meget kvalitet.
Læs med, hvis du gerne vil høre mere om, hvordan jeg satte ugen sammen 🙂

Det er måske ikke helt ofte nok, at jeg får testet mig selv, men ikke desto mindre fik jeg taget mig sammen i denne uge, og fik opdateret zonerne.

Der er sket lidt i begge retninger, og det giver heldigvis alt sammen rigtig god mening i forhold til den træning, jeg har lavet – mere om det her i indlægget!

Kroppen begynder at føles “normal” igen, og mængden er ved at være på niveau igen – så er vi i gang!

Først kan du lige få de sidste par uger i tal.