Intervaltræning Arkiv

Guide: Fartleg

af Max Boderskov | mar 11, 2021 | Guides & Cases, Intervaltræning

Der findes mange måder at lave intervaltræning på. Typisk for intervaltræning er, at træningen foregår meget struktureret med forudbestemte intervallængder og pauselængder. Hvordan passer fartleg...

læs mere

Uge 4: HIIT-uge og en 5’er

af Max Boderskov | jan 29, 2020 | Intervaltræning, Max' træning

Så blev det tid til en uge med masser af intensitet igen. Efter nogle lange uger kommer det som et kærkomment afbræk! Som altid, starter vi lige op med [...] Få adgang til alle artikler med et Klog...

læs mere

Teoritimen: vVO2-max

af Max Boderskov | sep 16, 2019 | Intervaltræning, Test og "nørderi"

vVO2-max - hvad er nu det for noget? Læs med her i artiklen, som forklarer hvad det er, og hvad du kan bruge det til i din træning. Få adgang til alle artikler med et Klog på løb...

læs mere

GUIDE til intervaltræning

af Max Boderskov | apr 20, 2019 | Guides & Cases, Intervaltræning

Intervaltræning bør være en fast del af de flestes træningsprogrammer. Det er utrolig effektivt til at rykke på flere forskellige parametre, som har stor indflydelse på, hvor god en løber, du er....

læs mere

Uge 13: 5k-pace

af Max Boderskov | apr 1, 2019 | Intervaltræning, Max' træning

Sommersæsonen nærmer sig. Det betyder, at der bliver lidt mere fokus på forskellige konkurrencetempi end hen over den første del af året. I denne uge havde jeg fokus på 5km tempo. 5k-pace er for...

læs mere