fbpx
GUIDE til intervaltræning

GUIDE til intervaltræning

Intervaltræning bør være en fast del af de flestes træningsprogrammer. Det er utrolig effektivt til at rykke på flere forskellige parametre, som har stor indflydelse på, hvor god en løber, du er. Her i artiklen har jeg skrevet en guide til, hvordan du kan bygge din intervaltræning op […]

Vil du gerne læse med? Se mere under “Klog på løb“.
Uge 13: 5k-pace

Uge 13: 5k-pace

Sommersæsonen nærmer sig. Det betyder, at der bliver lidt mere fokus på forskellige konkurrencetempi end hen over den første del af året. I denne uge havde jeg fokus på 5km tempo. 5k-pace er for øvede løbere et rigtig godt udgangspunkt for intervaltempo. Tempoet er intensivt nok til, at man burde presse den maksimale iltoptagelse, men […]

Vil du gerne læse med? Se mere under “Klog på løb“.
Kurv Item Removed. Undo
  • No products in the cart.
Meld dig til Runivations nyhedsbrev

Modtag 1 gratis artikel om måneden fra Klog på løb samt andre spændende nyheder fra Runivation.