apr 20, 2019 | Guides, Intervaltræning
Intervaltræning bør være en fast del af de flestes træningsprogrammer. Det er utrolig effektivt til at rykke på flere forskellige parametre, som har stor indflydelse på, hvor god en løber, du er. Her i artiklen har jeg skrevet en guide til, hvordan du kan bygge din intervaltræning op […]
apr 1, 2019 | Intervaltræning, Max' træning
Sommersæsonen nærmer sig. Det betyder, at der bliver lidt mere fokus på forskellige konkurrencetempi end hen over den første del af året. I denne uge havde jeg fokus på 5km tempo. 5k-pace er for øvede løbere et rigtig godt udgangspunkt for intervaltempo. Tempoet er intensivt nok til, at man burde presse den maksimale iltoptagelse, men […]
mar 18, 2019 | Intervaltræning, Max' træning
mar 3, 2019 | Intervaltræning, Max' træning
feb 25, 2019 | Intervaltræning, Max' træning
feb 1, 2019 | Intervaltræning, Max' træning
