Intervaltræning Arkiv

Uge 4: HIIT-uge og en 5’er

af runivation | jan 29, 2020 | Intervaltræning, Max' træning

Så blev det tid til en uge med masser af intensitet igen. Efter nogle lange uger kommer det som et kærkomment afbræk! Som altid, starter vi lige op med et oprids af ugens tal, for overblikkets...

læs mere

Teoritimen: vVO2-max

af runivation | sep 16, 2019 | Intervaltræning, Test og "nørderi"

vVO2-max - hvad er nu det for noget? Læs med her i artiklen, som forklarer hvad det er, og hvad du kan bruge det til i din træning.Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet...

læs mere

GUIDE til intervaltræning

af runivation | apr 20, 2019 | Guides, Intervaltræning

Intervaltræning bør være en fast del af de flestes træningsprogrammer. Det er utrolig effektivt til at rykke på flere forskellige parametre, som har stor indflydelse på, hvor god en løber, du er....

læs mere

Uge 13: 5k-pace

af runivation | apr 1, 2019 | Intervaltræning, Max' træning

Sommersæsonen nærmer sig. Det betyder, at der bliver lidt mere fokus på forskellige konkurrencetempi end hen over den første del af året. I denne uge havde jeg fokus på 5km tempo. 5k-pace er for...

læs mere