3 gode bogforslag
Her i Corona-karantænen har du måske lidt ekstra tid til fordybelse.
I denne artikel får du 3 forslag fra Max til, hvilke bøger du kan dykke ned i, hvis du gerne vil lære mere om løb.
Uge 5-7: Mængdeblok
Så blev det tid til en mængdeblok igen – måske den sidste i denne omgang. Som I alle de andre uger, fik denne blok lidt ekstra på, i forhold til den tidligere.
Jeg nåede i denne runde helt klart min øvre grænse for, hvor meget jeg er interesseret i at løbe i øjeblikket – særligt i regn og blæst 🙂
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Teoritimen: de ventilatoriske tærskler
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Uge 4: HIIT-uge og en 5’er
Så blev det tid til en uge med masser af intensitet igen.
Efter nogle lange uger kommer det som et kærkomment afbræk! Som altid, starter vi lige op med […]
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Teoritimen: Fedt- eller kulhydratforbrænding?
Hvorfor kan kroppen køre på forskellig brændstof, og hvornår er det ene eller det andet mest hensigtsmæssigt? Og har fedtforbrændingstræning noget med vægttab at gøre? Læs med her i artiklen!
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Uge 2 & 3: Masser af løb!
Uge 3 var afrundingen af næste mængdeblok, og jeg har lagt lidt ekstra på hver gang, render det da op i, for mig, ganske gedigne mængder til sidst – jeg lander på 131 km i uge 3.
Hop ind på artiklen, hvis du vil læse, hvordan jeg fik det strukket sammen i disse uger.
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.