Løber du trail, eller blot bakkede landevejsruter, har du nok oplevet, at det er sværere at holde farten, når det går opad, sammenlignet med når det er fladt 🙂 Men hvad kan vi gøre, for at optimere...
Trailløbere: Husk dine hoftebøjere!
læs mere
Styrketeori
Løb og stive ankler – en god ting?
Ankelstivhed lyder ikke særlig godt, gør det det? Men rent faktisk, så er det en super god ting, når vi taler om løb. Har du høj ankelstivhed, er du nemlig bedre til at overføre den kraft, din krop...
Husk dine baglår!
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
Program: Slidgigt – styrketræning for bedre knæ
Det er desværre relativt ofte, at jeg hører folk klage over deres knæ. Mange har fået at vide, at de har slidtgigt i knæene, og som resultat heraf bliver mange faktisk lidt bange for at træne, af...