Når vi taler om muskelarbejde, kan det beskrives på forskellige måder. Her i artiklen får du et kort og klart overblik over de forskellige måder - det giver bedre forståelse for styrketræning og i...
Løber du trail, eller blot bakkede landevejsruter, har du nok oplevet, at det er sværere at holde farten, når det går opad, sammenlignet med når det er fladt 🙂 Men hvad kan vi gøre, for at optimere...
Ankelstivhed lyder ikke særlig godt, gør det det? Men rent faktisk, så er det en super god ting, når vi taler om løb. Har du høj ankelstivhed, er du nemlig bedre til at overføre den kraft, din krop...
Få adgang til alle artikler med et Klog på løb medlemskab
Det er desværre relativt ofte, at jeg hører folk klage over deres knæ. Mange har fået at vide, at de har slidtgigt i knæene, og som resultat heraf bliver mange faktisk lidt bange for at træne, af...