Vil du gerne træne ballemuskulaturen? Så er hip thrusters en rigtig øvelse at kende til. Her rammer du nemlig ballemusklerne rigtig godt, uden at der stilles specielt høje krav til teknikken. Læs...
Styrkeguide: Hip thrusters
læs mere
Styrkeguide
Styrkeguide: Squat
Squat er en af de mest kendte styrketræningsøvelser - og med rette. Der er fuld gang i muskelaktiviteten i en meget stor del af kroppen, og øvelsens udbytte er desuden meget anvendeligt i mange...