Idéen bag træning Sådan helt grundlæggende, så er idéen med at træne, at man skal forbedre et eller andet i kroppen. Det kan være, at man gerne vil forbedre muskelstyrke, det kan også være...
Teoritimen: Superkompensation
læs mere
Restitution
Guide: Foamroller – hvordan og hvor meget?
Kender du ikke allerede til foamrolleren, så er det på høje tide, at du kommer til det! Her i artiklen kan du læse mere om, hvad du kan bruge en foamroller til og hvordan du skal bruge den, for at...
“Recovery boots” – virker de!?
Følger du med på de sociale medier, vil du måske have opdaget, at mange eliteløbere lægger billeder ud, hvor de har benene pakket ind i nogle kæmpe støvler/bukser - lad os kalde dem støvler herfra....