fbpx
Styrkeguide: Squat

Styrkeguide: Squat

Squat er en af de mest kendte styrketræningsøvelser – og med rette. Der er fuld gang i muskelaktiviteten i en meget stor del af kroppen, og øvelsens udbytte er desuden meget anvendeligt i mange forskellige idrætsgrene (og til den generelle hverdag). Her i artiklen har du en guide til, hvordan du laver øvelsen rigtigt, så du får optimalt udbytte og undgår skader.

Program: Slidgigt – styrketræning for bedre knæ

Program: Slidgigt – styrketræning for bedre knæ

Det er desværre relativt ofte, at jeg hører folk klage over deres knæ. Mange har fået at vide, at de har slidtgigt i knæene, og som resultat heraf bliver mange faktisk lidt bange for at træne, af frygt for at gøre det hele værre! Læs med her i artiklen, hvis du gerne vil vide mere om, hvad du kan gøre, hvis du døjer med slidgigt i knæene. Nederst i artiklen har jeg endda vedlagt et styrkeprogram med video af øvelserne.

Vil du gerne læse med? Se mere under “Klog på løb“.
Meld dig til Runivations nyhedsbrev

Modtag 1 gratis artikel om måneden fra Klog på løb samt andre spændende nyheder fra Runivation.

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.