Vil du gerne løbe en halvmarathon? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker over de sidste 4 ugers træning! "Det med småt" For en god ordens skyld, får du lige et par...
Løbeprogrammer
Løbeprogram målrettet 5km (uge 13-16)
Vil du gerne løbe en 5 km? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker de sidste 4 uger – nemlig uge 13-16! “Det med småt” Programmet er lavet med...
Løbeprogram målrettet halvmarathon (Uge 9-12)
Vil du gerne løbe en halvmarathon? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker over 3. måneds træning! “Det med småt” For en god ordens skyld, får du lige et par...
Løbeprogram målrettet 5km (uge 9-12)
Vil du gerne løbe en 5 km? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker over uge 9-12!Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
Løbeprogram målrettet halvmarathon (Uge 5-8)
Vil du gerne løbe en halvmarathon? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker over 2. måneds træning! “Det med småt” For en god ordens skyld, får du lige et par...
Løbeprogram målrettet 5 km (Uge 5-8)
Vil du gerne løbe en 5 km? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker over uge 5-8! “Det med småt” Programmet er lavet med udgangspunkt i polariseret træning,...
Løbeprogram målrettet halvmarathon (Uge 1-4)
Vil du gerne løbe en halvmarathon? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker over første måneds træning! “Det med småt” Programmet er lavet med udgangspunkt i...
Løbeprogram målrettet 5 km (Uge 1-4)
Vil du gerne løbe en 5 km? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker over første måneds træning! "Det med småt" Programmet er lavet med udgangspunkt i polariseret træning,...
Transition til trail
Vil du gerne løbe mere trailløb, eller bare blive bedre til det? Trailløb stiller ikke nødvendigvis de samme krav som løb på landevej og bane – noget, som jeg desuden erfarede på egen krop for...
Løbeprogram: Marathon Lydiard-program
Har du læst inspirationsindlæggene igennem, og/eller kunne du godt tænke dig at prøve et Lydiard-program af? Her i artiklen får du et eksempel på et Lydiard-program målrettet marathon. Har du ikke...
Løbeprogram: 5 km Lydiard-program
Har du læst inspirationsindlæggene igennem, og/eller kunne du godt tænke dig at prøve et Lydiard-program af? Her i artiklen får du et eksempel på et Lydiard-program målrettet 5 og 10 km. Har du ikke...
Inspirationsindlæg: Arthur Lydiards principper (fase 3)
3. fase af i Lydiardsprogrammer er konkurrenceforberedelsesfasen. Det første, der understreges, er vigtigheden af hele forberedelsesperioden (fase 1 og fase 2). Har du ikke “lavet dit...