Har du 7 gange om ugen til træning, og vil du gerne prøve den polariserede træningstilgang ud, så læs med her. I denne artikel får du nemlig et 12-ugers program med 7 træningspas om ugen.
Har du 5 gange om ugen til træning, og vil du gerne prøve den polariserede træningstilgang ud, så læs med her. I denne artikel får du nemlig et 12-ugers program med 5 træningspas om ugen.
Jeg får løbende gode forslag til indlægsemner. Et af disse spørgsmål går på, hvordan man skal træne, hvis man vil afsætte tid til det 3 gange om ugen. Her i artiklen får du eksempler på, hvordan du bygge de 3 træningpas op, samt hvorfor jeg […]
Jeg får tit spørgsmål omkring, hvordan man træner op til en halvmarathon. Som alle andre distancer, er det smartest at få skræddersyet et program, som tager fat i netop dine styrker og svagheder, men her får du et program, som du kan følge eller bruge som inspiration.