Vil du gerne løbe mere trailløb, eller bare blive bedre til det? Trailløb stiller ikke nødvendigvis de samme krav som løb på landevej og bane - noget, som jeg desuden erfarede på egen krop for ikke...
Transition til trail
læs mere
Inspirationsindlæg
Den lange tur – hvorfor, hvor langt og hvor tit?
For de fleste løbere, er den lange tur en relativt fast del af træningsplanen - for mange endda ugentlig. Men hvor ofte bør du løbe langt, hvad får du ud af det, og hvor langt skal du løbe? Vi...
Inspirationsindlæg: Jack Daniels (3 af 3) – supplerende træning
Få et indblik i Jack Daniels' træningsfilosofi. Her i artiklen kan du læse om Daniels' anbefalinger, når det gælder supplerende træning.Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her:...
Inspirationsindlæg: Jack Daniels (2 af 3) – de 5 træningszoner
Få et indblik i Jack Daniels' træningsfilosofi. Læs her om Daniels' 5 træningszoner, hvad de skal bruges til, og hvordan du kan bruge dem. Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her:...
Inspirationsindlæg: Jack Daniels (1 af 3) – de 6 overordnede mål med træningen
Måske kender du navnet fra whisky-flasken, men i denne sammenhæng taler vi dog om en anden Jack 🙂 I denne runde af inspirationsindlæg får du et indblik i Jack Daniels' træningsfilosofi. Herudover...
Inspirationsindlæg: Arthur Lydiards principper (fase 3)
3. fase af i Lydiardsprogrammer er konkurrenceforberedelsesfasen. Det første, der understreges, er vigtigheden af hele forberedelsesperioden (fase 1 og fase 2). Har du ikke “lavet dit...
Inspirationsindlæg: Arthur Lydiards principper (fase 2)
I denne fase er der fuld tryk på musklerne, og derfor understreges også vigtigheden af at have lagt bakkeløb og bakkesprinter ind i grundtræningen i en sådan grad, at man føler sig klar til at gå...
Inspirationsindlæg: Arthur Lydiards principper (fase 1)
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".