Løbeprogram: polariseret træning, 3 gange om ugen
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Coreprogram, trin 1
Som lovet får du her et coretræningsprogram. Dette program er et program, som begynderen kan lægge ud med, men den øvede løber, som normalt ikke laver coretræning vil også have godt af det 😉 I de kommende uger vil jeg lægge 2 videoer mere op, hvor øvelserne gradvist bliver sværere – dette program er altså […]
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Løbeprogram: kom rigtigt igang med løb
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.