Vil du gerne have det bedst mulige løb? Dit indtag af væske og kulhydrat kan have kæmpe stor indvirkning på din præstation! Tjek guiden her igennem, hvor du får et overblik over, hvordan du skal...
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".
De 3 makronæringsstoffer fedt, protein og kulhydrat har alle en vigtig rolle for både præstationsevne og sundhed. Men hvordan skal fordelingen imellem dem egentlig være? - Det dykker vi ned i her i...
Surdejsbrød er noget helt særligt - både brødets skorpe og smagen er ekstra smagfuld, og det er faktisk ret let at lave - har du lyst til at prøve kræfter med det, så læs med her i artiklen!Vil du...
Mange løbere har fokus på deres vægt - nogle bruger løb til at tabe sig, mens andre prøver at tabe sig for at blive hurtigere. Og da løb er en vægtbærende idræt, er det også af relativt høj...
Der er meget fokus på ingefær og gurkemeje, men hvor tit får du det egentlig? Jeg drikker generelt ikke specielt meget frugtjuice, men grøntsagsjuice er efter min mening et af de greb, man kan gøre...