fbpx
Guide: Løbestyrke – hvad er det?

Guide: Løbestyrke – hvad er det?

Hvad vil det sige, når man som løber taler om at have stærke ben? Der er faktisk flere måder at anskue det på, og stærke ben er selvfølgelig en fordel af flere årsager[…]

Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Guide: Hvordan udvælger man styrkeøvelser til et program?

Guide: Hvordan udvælger man styrkeøvelser til et program?

Hvad end du er løber, cykelrytter, fodboldspiller eller bodybuilder, er det vigtigt, at du sætter dit styrkeprogram rigtigt sammen. Men hvordan finder man ud af hvilke øvelser, der er de rigtige? Her i artiklen får du en grundlæggende guide til at udvælge øvelser, så du får dig et helstøbt træningsprogram.

Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Marathontræning – hvordan skal et program se ud?

Marathontræning – hvordan skal et program se ud?

Marathon er en lang tur! Men alt afhængig af, hvor hurtigt du løber, er der faktisk ret stor forskel på, hvad arbejdskravene er, og i det hele taget hvad marathon er for et slags løb – udover at det er en lang tur 🙂
Dermed kan man sige, at der forventeligt vil være forskel på, hvad der vil være det vigtigste at træne. Her i artiklen kan du læse, hvad jeg har af tanker omkring de forskellige nuancer i marathontræning, samt hvilke faktorer du bør have opmærksomhed på, hvis du gerne vil gøre det godt på den lange distance.

Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Guide: Løb og skader på achillessenen

Guide: Løb og skader på achillessenen

Et andet spørgsmål, jeg har fået til “klog på løb”, omhandler en “god løbestil uden skader på achillessenen”. Her i artiklen får du derfor et overblik over, hvad der øger risikoen for at få skader på achillessenen, samt også hvad du kan gøre, når du er på vej tilbage efter en skade.

Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: “Klog på løb“.
Meld dig til Runivations nyhedsbrev

Modtag 1 gratis artikel om måneden fra Klog på løb samt andre spændende nyheder fra Runivation.

Cart Item Removed. Undo
  • No products in the cart.