Handler det bare om at løbe så mange km om ugen, som muligt, hvis du gerne vil være en bedre løber? Ugentlig løbemængde er med rette et meget populært emne blandt løbere, men handler det bare om at...
For de fleste løbere, er den lange tur en relativt fast del af træningsplanen - for mange endda ugentlig. Men hvor ofte bør du løbe langt, hvad får du ud af det, og hvor langt skal du løbe? Vi...
Det bliver gradvist mere populært at løbe rigtig langt - mange synes, at marathon-distancen er en lang tur, men flere springer ud i væsentligt længere løb - særligt ultra-trail er blevet meget...
Vi har tidligere lagt en teoritime-artikel op om termet "løbeøkonomi", hvor du kan blive klogere på, hvad det er for noget. I denne artikel stiller vi skarpt på, hvilke knapper du kan dreje på i...
Vil du gerne have det bedst mulige løb? Dit indtag af væske og kulhydrat kan have kæmpe stor indvirkning på din præstation! Tjek guiden her igennem, hvor du får et overblik over, hvordan du skal...
Mange prøver kræfter med den lange distance. Måske har du eller en af løbekammerater oplevet at gå kold før mål? Mange oplever det, og derfor er der stor interesse for at finde ud af, hvilket tempo...
Tests giver dig håndgribelige resultater, så du kan vurdere din fremgang. Men er du sikker på, at fremgangen i testen betyder den rigtige fremgang i forhold til dit mål? Og kan det påvirke træningen...
Kender du ikke allerede til foamrolleren, så er det på høje tide, at du kommer til det! Her i artiklen kan du læse mere om, hvad du kan bruge en foamroller til og hvordan du skal bruge den,...
Hvad vil det sige, når man som løber taler om at have stærke ben? Der er faktisk flere måder at anskue det på, og stærke ben er selvfølgelig en fordel af flere årsager[...] Få adgang til hele...
Gennem nedtrapning kan du optimere chancerne for at have gode ben, når du skal løbe konkurrence, men hvordan skal det sættes op, for at det virker optimalt? Læs med her i artiklen! Få adgang til...
Hvad end du er løber, cykelrytter, fodboldspiller eller bodybuilder, er det vigtigt, at du sætter dit styrkeprogram rigtigt sammen. Men hvordan finder man ud af hvilke øvelser, der er de rigtige?...
Marathon er en lang tur! Men alt afhængig af, hvor hurtigt du løber, er der faktisk ret stor forskel på, hvad arbejdskravene er, og i det hele taget hvad marathon er for et slags løb - udover at det...