fbpx
Løbeprogram: Marathon Lydiard-program
Løbeprogram målrettet halvmarathon (Uge 5-8)
Guide: Nedtrapning – frisk, når det gælder
Skotests – kan sko give dig en hurtigere tid?
Guide: Løb og skader på achillessenen
Udstrækning og løb
previous arrow
next arrow
PlayPause
Slider

Velkommen til Klog på løb!

Find inspiration i de nyeste artikler om løb og træning herunder.

Du kan også vælge en bestemt kategori i menuen, eller søge efter noget bestemt med søgefunktionen. Har du forslag til emner, vi skal tage op her på siden, så smid en mail!

God læsning!

De nye kostråd

De nye kostråd

Har du opdaget, at Fødevarestyrelsen har lanceret nye kostråd? Få styr på kostrådene her i artiklen! Ikke blot et spørgsmål om sundhed De nye kostråd er udviklet af DTU Fødevareinstituttet. Kostrådene har ikke kun sundhed in mente, men også klimaet – ifølge...

læs mere
Grejtest: Høretelefoner til løb

Grejtest: Høretelefoner til løb

Kan du godt lide at høre musik på din løbetur? Måske lytter du til en podcast eller en lydbog? Høretelefoner til løb skal kunne flere forskellige ting, hvis det skal være en god oplevelse, og det kan faktisk være svært at finde et rigtig godt par. Her i testen har vi...

læs mere
Udstrækning og løb

Udstrækning og løb

Kan du nå dine tæer - og burde du kunne det? De fleste har prøvet det mange gange, og praktiserer det måske stadig - men er det egentlig en god idé at strække ud? Og kan man strække ud på en mere eller mindre hensigtmæssig måde? Forskellige typer af stræk...

læs mere
2021 – hvad gør vi nu?

2021 – hvad gør vi nu?

For en uges tid siden skrev jeg en artikel om 2020, og hvordan Covid-19 har påvirket vores løbeår. Men hvad med 2021? Der er meget, vi ikke ved endnu, og hvordan skal du tilgå det, for at få et sjovt og motiverende løbeår? Få nogle råd med på vejen her i artiklen! Kan...

læs mere
2020 – Coronaens år

2020 – Coronaens år

Nu har de fleste af os nok efterhånden hørt mere end rigeligt omkring COVID-19 år dens konsekvenser - både alvorlige og mindre alvorlige. Ud over, at der i en sådan periode selvfølgelig er mange andre ting, som er langt vigtigere end løb, så vil vi dog alligevel i...

læs mere
Styrkeguide: Hyperextensions

Styrkeguide: Hyperextensions

"Hyperextensions" - det lyder væsentlig mere avanceret, end det er. Ikke desto mindre er det en rigtig god øvelse, som styrker baglår, baller og lændemuskler.Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".

læs mere
Styrkeguide: Glute bridge

Styrkeguide: Glute bridge

Vil du gerne træne baglår og baller, så er en af mulighederne glute bridge. Øvelsen minder meget om hip thrusters, dog med små variationer. Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på løb".

læs mere
Styrkeguide: Lunges

Styrkeguide: Lunges

Vil du gerne have stærke lår og faste balder? Eller vil du bare gerne være en hurtigere løber på både flad og bakket terræn? 😀 Uanset, så er lunges en super god øvelse, som rammer hele benmuskulaturen ganske fornuftigt! – Få styr på teknikken her i artiklen. En...

læs mere
Vil du gerne læse med?Bliv medlem, og få adgang til alle artiklerne nu for kun 399 kr for et helt år! - 7 dages gratis prøveperiode uden binding!

Bliv klogere på løb med artikler, træningsprogrammer, anmeldelser, videoguides og ekspertens egen erfaringer får du indsigt, inspiration og værktøjer til din egen træning.

Som medlem kan også du sende konkrete forespørgsler på emner, som vi vil tage op undervejs.

Du får 7 dages gratis prøveperiode, hvor du kan se, om det er noget for dig!

Kurv
  • No products in the cart.