fbpx

Velkommen til Klog på løb!

Herunder finder du artiklerne, arrangeret efter publiceringsdato. Du kan også bruge menuen ovenfor, for at finde artikler om bestemte emner.

Leder du efter noget helt bestemt, kan du bruge søgefunktionen her!

Guide: Højdetræning

Guide: Højdetræning

Er du den mere seriøse løber, har du måske stødt på begrebet højdetræning. Første tanke omkring højdetræning er selvfølgelig træning i højderne, men undersøgelser peger faktisk på, at der er en smartere måde at gøre det på. Her i artiklen får du gode råd om...

læs mere
Styrkeguide: Mavebøjninger

Styrkeguide: Mavebøjninger

Der findes forskellige variationer af mavebøjninger, og faktisk kan du komme til at træne andre muskler mere end selve mavemuskulaturen, hvis du laver øvelsen på en bestemt måde. Få overblikket her i styrkeguide-artiklen. Sådan udføres øvelsen Af de forskellige...

læs mere
Skotest: Mizuno Wave Duel

Skotest: Mizuno Wave Duel

"Nå tempi, du ikke troede var muligt, løb dit hurtigste pace nogensinde og forbedr dit marathonløb." Det er lovende ord fra Mizuno om disse nye sko, men kan de leve op til deres ord? Læs anmeldelsen af skoene her!Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her:...

læs mere
Styrkeguide: Planke

Styrkeguide: Planke

Planke er måske en af de mest kendte styrkeøvelser – men kan den egentlig bruges til noget, hvad end målet er vaskebræt eller core-stabilitet? – Og er der egentlig nogle variationer, som er bedre end andre? Få et overblik over de forskellige...

læs mere
Styrkeguide: Hofteløft

Styrkeguide: Hofteløft

Hofteløft – også kaldet “straight leg glute bridge”, er god, hvis du vil træne dine baglår. Baglårsstyrke er vigtigt for både skadesforebyggelse og præstation, så det kan bestemt anbefales at lægge lidt kvalitetstid i disse øvelser. Læs om øvelsen...

læs mere
Styrkeguide: TRX Rows

Styrkeguide: TRX Rows

En god øvelse til øvre ryg, som kan laves de fleste steder – du skal bare have en slyngetræner, så er du kørende! Læs her, hvordan du laver øvelsen. Sådan udføres øvelsen Alt afhængig af, hvor stærk du er, kan du justere sværhedsgraden med placeringen af...

læs mere
Styrkeguide: Armstrækkere

Styrkeguide: Armstrækkere

Ja – det hedder armstrækkere – ikke armbøjninger 🙂 Udover det er øvelsen super god til træning af triceps og brystmuskulatur. Øvelsen kan varieres på forskellige måder, og kræver ikke som udgangspunkt nogle remedier. Læs styrkeguiden her. Sådan udføres...

læs mere
Vil du gerne læse med?Bliv medlem, og få adgang til alle artiklerne nu for kun 299 kr for et helt år - spar lige nu 100 kr! - 7 dages gratis prøveperiode uden binding!

Bliv klogere på løb med artikler, træningsprogrammer, anmeldelser, videoguides og ekspertens egen erfaringer får du indsigt, inspiration og værktøjer til din egen træning.

Som medlem kan også du sende konkrete forespørgsler på emner, som vi vil tage op undervejs.

Du får 7 dages gratis prøveperiode, hvor du kan se, om det er noget for dig!

Ja tak - jeg vil gerne være medlem!
Kurv Item Removed. Undo
  • No products in the cart.