Har stress indflydelse på, hvordan du skal træne? Og hvilke former for stress er der? Læs mere her i artiklen, hvor vi ser nærmere på sammenhængen imellem stress og restitutionsevne. Hvad er stress? Det lyder måske som et trivielt spørgsmål, men er du typen, der godt...
Døjer du med lysken, eller vil du gerne styrke den for at undgå fremtidige problemer? Det kan være en rigtig god idé at huske lysken, da muskulaturen er en vigtig del af din core-funktion. Her i artiklen får du en video med en række forskellige øvelser på forskellige...
Så kom pakken med et par Asics GEL-Nimbus 23 ind ad døren. Det føltes lidt som juleaften med en blanding af spænding og lidt nervøsitet – jeg skulle igang med min første skoanmeldelse! Som altid når man åbner en pakke, så var jeg super spændt på at se, hvordan...
Det lyder måske lidt nørdet, men det er ikke så indviklet – til gengæld er det vigtigt! Glykogendepoterne er det lager af glukose, som ligger i dine muskler. Depoterne skal du bruge, når du træner (særligt ved høj intensitet), så hvis du vil have det optimale ud af...
Lad mig først lægge ud med at sige, at ordet “sundhed” er et meget komplekst ord i min optik! Sundhed kan betyde mange ting, og er efter min mening meget individuel. Det, som jeg dog oftest ser som forbundet med ordet “sundhed” er det fysiske – altså fysisk...
