Der er mange meninger om den perfekte løbeteknik. Kombinerer du det med, at vi alle er bygget forskelligt, får du et ganske indviklet emne, som kan være svær at finde hoved og hale i.
Der er dog forskellige elementer i din løbestil, som påvirker belastningen på kroppen på forskellige måder – herunder bl.a. […]
Så blev det tid til en uge med masser af intensitet igen.
Efter nogle lange uger kommer det som et kærkomment afbræk! Som altid, starter vi lige op med […]
Hvorfor kan kroppen køre på forskellig brændstof, og hvornår er det ene eller det andet mest hensigtsmæssigt? Og har fedtforbrændingstræning noget med vægttab at gøre? Læs med her i artiklen!
Uge 3 var afrundingen af næste mængdeblok, og jeg har lagt lidt ekstra på hver gang, render det da op i, for mig, ganske gedigne mængder til sidst – jeg lander på 131 km i uge 3.
Hop ind på artiklen, hvis du vil læse, hvordan jeg fik det strukket sammen i disse uger.
Løbeøkonomi bliver ofte omtalt, men er du i tvivl om, hvad det betyder?
Her i artiklen får du forklaret termet, og får derudover nogle gode råd til, hvad du kan gøre for at forbedre den.