Vil du gerne løbe en halvmarathon? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker over første måneds træning! “Det med småt” Programmet er lavet med udgangspunkt i polariseret træning, hvilket betyder at ca. 20% af træningen er...
Der er efterhånden flere sko, der forsøger at vippe Nikes Vaporfly sko af pinden som den ultimative landevejssko. Det er påvist af flere studier, at Vaporfly-skoene giver en tydelig præstationsmæssig fordel i forhold til “almindelige løbesko”, men kan de...
Er du den mere seriøse løber, har du måske stødt på begrebet højdetræning. Første tanke omkring højdetræning er selvfølgelig træning i højderne, men undersøgelser peger faktisk på, at der er en smartere måde at gøre det på. Her i artiklen får du gode råd om...
Vil du gerne løbe en 5 km? Følg eller find inspiration i programmet her i artiklen, som dækker over første måneds træning!Vil du gerne læse med? Få adgang med det samme her: "Løbemagasinet Klog på...
Der findes forskellige variationer af mavebøjninger, og faktisk kan du komme til at træne andre muskler mere end selve mavemuskulaturen, hvis du laver øvelsen på en bestemt måde. Få overblikket her i styrkeguide-artiklen. Sådan udføres øvelsen Af de forskellige...
