fbpx
Løbetræning og blodtrykket – hvad sker der?

Løbetræning og blodtrykket – hvad sker der?

Nogle løber for at blive hurtigere, andre for at nyde naturen eller godt selskab. Men de fleste af os er nok også af den overbevisning, at løb er sundt. – Men hvad sker der egentlig med dit blodtryk, hvis du er en aktiv løber? Og hvad, hvis du i forvejen har...
Hvorfor er “langsomt” løb så vigtigt?

Hvorfor er “langsomt” løb så vigtigt?

Jeg har før skrevet om forskellen på aerob og anaerob. Jeg møder dog stadig ofte undrende tanker omkring emnet. Her har du en artikel, hvor du kan få et overblik over den grundlæggende fordel ved at løbe “langsomt” – men også en præcisering af, hvad...
Teoritimen: Superkompensation

Teoritimen: Superkompensation

Superkompensationprincippet - det lyder måske lidt kringlet, men det er ikke desto mindre nok det allervigtigste princip at have styr på, når du træner - og det er faktisk uanset, om det er løb, styrketræning, cykling eller noget helt fjerde, du træner. Læs med, og få...
Kurv Item Removed. Undo
  • No products in the cart.