Runivation

VT1 & VT2: Få styr på din træning

Mange træner ud fra en fornemmelse i kroppen; en rolig tur svarer til en tur, hvor man kan snakke med en eventuel træningskammerat undervejs, og intervaltræning foregår i højt tempo, med lungerne på vej ud af halsen. Spørgsmålet er imidlertid, om du kan være sikker på, at du løber i det rigtige tempo – altså […]

Read More