Runivation

Løb som supplerende træning

11/9-2014 Jeg blev via min facebook-side opfordret til at skrive et blogindlæg omkring løb som supplerende træning. Der blev spurgt om følgende: “Hvad er det løb kan for alle os ikke-løbere, og hvordan får vi mest mulig ud af det?” Når løbetræning bruges som et træningsredskab med ønsket om at forbedre sig i en anden […]

Read More

Løb og udstyr

25/9-2014 Jeg blev på facebook spurgt, om jeg kunne skrive et indlæg i bloggen om, hvad for noget udstyr, man behøver, for at starte med at løbe, hvilket er et rigtig godt spørgsmål. De fleste af os vil nok være enige om, at vi fra naturens hånd er skabt således, at vi egentlig bare kan […]

Read More

Tilbageblik på sommeren

19/10-2014 Med en 2. plads på 5km-ruten til Vejle Ådal i dag i tiden 16:00 markeres, at banesæsonen er slut, og starten på vinterens cross-sæson og landevejsløb er skudt igang. Første runde af Dansk Atletik Forbunds cross-turnering, Vinterturneringen, begynder på lørdag med 9 km cross, og jeg glæder mig helt vildt. Cross er uden tvivl […]

Read More

Musik og løb

28/10-2014 Jeg skrev d. 22/10 en artikel til DGI’s motionsside, vorespuls.dk, omkring musik og løb. Musik kan bidrage både positivt og negativt til løbetræningen. Tjek artiklen ud på vorespuls.dk/artikel/lob-musik.

Read More

Træk vejret!?

11/12-2014 Åndedræt, ventilation, at trække vejret – en helt essentielt teknik, som i udgangspunktet styres af det autonome nervesystem ligesom bl.a. hjertes puls. Det er i hverdagen aldeles fordelagtigt, at vi ikke behøver at huske, at vi skal hive luft ind og trække hjertet sammen, men i forbindelse med løb, kan vejrtrækning have en betydelig […]

Read More