Runivation

Løb og udstyr

25/9-2014 Jeg blev på facebook spurgt, om jeg kunne skrive et indlæg i bloggen om, hvad for noget udstyr, man behøver, for at starte med at løbe, hvilket er et rigtig godt spørgsmål. De fleste af os vil nok være enige om, at vi fra naturens hånd er skabt således, at vi egentlig bare kan […]

Read More

Tilbageblik på sommeren

19/10-2014 Med en 2. plads på 5km-ruten til Vejle Ådal i dag i tiden 16:00 markeres, at banesæsonen er slut, og starten på vinterens cross-sæson og landevejsløb er skudt igang. Første runde af Dansk Atletik Forbunds cross-turnering, Vinterturneringen, begynder på lørdag med 9 km cross, og jeg glæder mig helt vildt. Cross er uden tvivl […]

Read More

Musik og løb

28/10-2014 Jeg skrev d. 22/10 en artikel til DGI’s motionsside, vorespuls.dk, omkring musik og løb. Musik kan bidrage både positivt og negativt til løbetræningen. Tjek artiklen ud på vorespuls.dk/artikel/lob-musik.

Read More

Tilbageblik: Vinterturneringen 2014/2015

24/3-2015 Foråret begynder så småt at vise sig, og det er efterhånden igen muligt at mærke varmen fra solens stråler på løbeturene – det er helt fantastisk! Forår betyder også afslutning af vinterturneringen 2014/2015. Denne gang blev turneringen afsluttet med DM 10 km landevej i Middelfart, hvilket var en lidt kold affære med 5 grader og middelvind […]

Read More

Træk vejret!?

11/12-2014 Åndedræt, ventilation, at trække vejret – en helt essentielt teknik, som i udgangspunktet styres af det autonome nervesystem ligesom bl.a. hjertes puls. Det er i hverdagen aldeles fordelagtigt, at vi ikke behøver at huske, at vi skal hive luft ind og trække hjertet sammen, men i forbindelse med løb, kan vejrtrækning have en betydelig […]

Read More